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身為無法忍受餓肚子感覺的大胃王，要從不吃或者只能吃單一蔬果這方面下手，還沒實行，光想、就要命的痛苦，這時候看到貴婦奈奈減重成功的心路歷程，我居然覺得自己好像也能做到（因為我跟她一樣也是一個大胃王，嘿嘿）
現在要公開我學到的簡易大食量健康菜單了
早上起床先給自己一杯溫水，也可以用鮮榨蜂蜜檸檬水代替溫水，開始吃早上的三種蔬果，我的頭等選擇是奇異果、芭樂、百香果、柳丁、火龍果（都是切開直接食用，而不是果汁喔！） 吃到一半就會有感覺，可以直接衝廁所，完成早上的頭等大功課之後，再朝向烤地瓜進攻（也可以食用其它澱粉類的食物，減肥期間早餐午餐一定要吃澱粉，不然胸部會隨著減少的脂肪一起隨風而逝，感覺有種淡淡的哀傷啊⋯⋯，所以一定要，一定要吃澱粉，很重要，所以講三次，早餐打完收工
午餐則是限制比較少，比例菜與水果5，飯2，肉1烹調方式以炒或者水煮，滷、蒸，烤為佳
晚餐推薦蒸煮魚肉與蔬菜，烹調方式也是蒸煮炒烤滷為佳
這樣的自由，對減肥的人來說真的是個天大的福音啊！
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